人体内部的自主神经系统、免疫系统和内分泌系统等共同维持着身体处于稳定的状态之下,而自主神经系统又是对压力最为敏感的。它分为交感神经和副交感神经,前者可以使人体处于紧张兴奋的状态,后者可以使人体处于放松休息的状态。
压力被人感知后,会传达到脑垂体并使其分泌激素来刺激肾上腺释放缓和压力的激素,以达到保护人体的目的。但与此同时还会产生肾上腺素,它会增强交感神经的加速作用。这样就会打破交感神经与副交感神经之间的平衡,并且会影响激素的分泌及免疫系统的功能,于是身体就会出现各种不适,大致有以下表现。
1.疼痛
比如剧烈的头痛(有时可能伴有头部沉重的感觉)、肩颈或背部酸痛、胸前区疼痛、腰痛、牙痛、关节痛甚至全身疼痛,有的人出现手脚疼痛并且伴有麻木、发抖及全身发冷的症状。
2.消化系统紊乱
比如食欲不振、恶心、呕吐、呃逆、胀气、腹痛、便秘、腹泻等,更严重的是胃溃疡或者十二指肠溃疡。还有一种肠易激综合征,多见于学生和上班族,可能表现为在上学或上班之前,会反复便秘或者腹泻。