《末日危途高清》第1集DPlayer-H5播放器在线观看完整版全集高清 -末日危途高清正在播放- 三年在线观看免费完整版中文

影视简介:

末日危途高清剧情介绍:

一个正常人一定得摄取适量的脂肪，但是并不是漫无选择的，有些种类的脂肪你还是需要避免。你的正确观念是远离饱和脂肪、转换脂肪酸。
其中，最麻烦的是“饱和脂肪”，蕴藏在红肉（牛肉、猪肉……）、全乳制品及奶油和椰子油（人造奶油的原料）中。这类脂肪会增加体内的胆固醇并阻碍动脉。当然，不能完全地把它从饮食中剔除，毕竟，这类食物在我们的营养摄取中助益良多。红色肉类富含高热量的铁质，而乳制品则是最佳钙的来源。
你可以把脂肪量控制至比平日热量再少10%，或是找一些饱和脂肪较低的替代品，像是低脂乳，低脂干酪及瘦肉，并使自己在每天餐中，酌量食用肉类至60~80克。
在很多时候，这些饱和脂肪是藏匿在所谓的健康食物中，这些食物可能号称是低饱和脂肪或零胆固醇。
饱和脂肪正以另一种形式高量存在，也有阻塞动脉的潜在危机，那就是“转换脂肪酸”。
有很多食品生产商为了制造零胆固醇的零食和糕点，使用“不饱和脂肪”；但在制造过程中，借着部分的氢化物使液态油脂转换成固态形式，竟然制造出人工“转换脂肪酸”。这种“转换脂肪酸”和“饱和脂肪”一样，仍然会增加体内胆固醇的含量，导致血小板栓塞在动脉中。