①在宝宝面前不要过分表现对某种食物的厌恶和不喜欢，采购食品时，要力求品种多样化。
②引起宝宝的饮食兴趣，如有些宝宝爱吃肉不爱吃蔬菜，则可以向宝宝讲蔬菜对人体的好处，并讲些与此相关的有趣故事，如吃青菜的小白兔长高了，也长得白白胖胖的，多可爱呀！以此引起宝宝对青菜的食欲。
③在食品制作上，做到烹调方法多样化。每顿菜种类不一定要很多，三种即可，但要用不同的方法做成花样不同的食物，尤其是宝宝不喜欢的食物，要做得色香味俱全，引起他的兴趣，或改变制作方法。如宝宝不爱吃白菜，可把白菜掺在他喜欢吃的肉里，做成饺子或包子，使宝宝慢慢适应。
④不要强迫宝宝进食，不要通过很多种办法强迫宝宝吃不愿吃的某种食品，可以用与这种食品营养相似的食品来代替，或过一段时间再让他吃，以免造成宝宝对某种食品的抵触情绪，甚至把吃某种食品当成一种负担和惩罚。
零食的选择有学问
零食是指正餐以外的一切小吃，是宝宝喜欢吃的小食品，如小饼干、蛋糕、糖果等。有人完全不主张给宝宝吃零食，因为零食会影响消化及正餐进食量，但多数医生和儿童保健专家认为适当的零食是必要的，因为宝宝胃容量小，而新陈代谢旺盛，每餐进食后很快被消化，所以要适当补充一些零食。但零食选择不当或过多，会扰乱宝宝正常的身体消化规律，导致营养失衡，甚至引发消化系统疾病，影响宝宝的身体健康。因此给宝宝吃零食还要掌握好零食的种类和进食时间。
