往往每一个怯场的人都以为怯场的只有自己，以为别人并不怯场，总是在想：“为什么只有我会这样呢？”其实，怯场并非某个人的特有现象，而是许多人都如此。事实上，许多人在公众场合都存在恐惧心理。如果有谁不论在何种场合都毫无气色变化，心脏的跳动也完全没有变化，那才是异常。
看到这里，有人或许要质疑我的说法，并指出电视上那些优秀的主持人、演员们潇洒大方、表达自如，完全没有怯场。告诉你，其实他们并非我们想象的那样应付自如，他们也常常怯场，只不过善于及时地自我调节罢了。比如，一位著名的日本演员临近拍片时就想上厕所，甚至一去就是半个小时。美国某位播音员，每临播音都要先洗一次澡，若不这样，播音时就不能镇定自若。
在大庭广众面前表现自如，这对每个人来说都是一项有难度的挑战。但好在怯场这一社交障碍是可以克服的，下面我就向大家推荐一些行之有效的方法。
采用积极的心理暗示
我的同学程毅凭借出众的专业能力，坐上了跨国公司高管的位置。从一个基层默默无闻的技术工，突然荣升为人前风光的管理者，每天对着上百人发号施令，这对程毅来说是一项不小的挑战。他没有把握，感到紧张害怕，但是他假装自己很自信，假装自己有能力做好。经年累月，他渐渐地变得真的自信起来，也不惧面对大众。
