养生小提示:
女性朋友往往更容易出现脸色发黄,这是因为妇女以血为用,女性的月经、胎孕、生育以及哺乳等生理期都易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。因此女性朋友应注意补血。可经常吃一些黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁等;也可内服中药枸杞子、黄芪、玉竹、白术,或在炖汤时选择几种加入。
7.虚邪贼风,避之有时
对虚邪、贼风、四时不正常的气候和有害于人体的外界致病因素,应及时避开。
古代深懂养生之道的人在教育普通人的时候,总要讲到对虚邪、贼风、四时不正常的气候和有害于人体的外界致病因素,应及时避开。正如《素问?上古天真论》中所说“虚邪贼风,避之有时”
具体来讲,什么叫虚邪贼风?就是让身体虚弱的那些邪气、外来的贼风。比如说,我们晚上把窗户打开一条缝儿,然后你在离窗户很近的地方睡觉了,睡醒后发现脖子落枕了,或鼻子不通感冒了,这就是受了贼风。这些贼风就像小偷一样偷偷地进来,侵袭了你的身体,让你不舒服,让你生病。