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此外，选择合适的牙膏和牙刷及用正确的方法刷牙，也是护齿必不可少的环节。
（1）牙膏的选择
牙膏要选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。另外，牙膏要经常更换，这是因为大多数的牙膏产品都含有预防口腔疾病的药物产品，这些产品多数是抑制细菌生长，预防口腔溃疡和上火的药物产品。在使用牙膏时，也就同时使用了这些药物。如果使用一种牙膏时间较长，那么口腔中的细菌会对这种药物产生耐药性，那么药物对细菌的抑制能力就减弱了。所以，牙膏要经常更换交替使用。
（2）牙刷的选择
牙刷应选用保健牙刷，刷毛要柔软，选用优质尼龙丝，细而有弹性；刷面平坦，刷头小，在口腔中可以灵活转动；毛束不超过3排；刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，又不损伤牙龈。
每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。应注意，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力。因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。
（3）正确的刷牙方法
我们平常用到的多是横刷法，这其实会伤害到牙龈。所以，提倡竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45°，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里面和外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45°角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里面和外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
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