戴羽彤歌曲免费
2024-09-15 07:08:40
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剧情简介
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戴羽彤歌曲免费剧情介绍:

维生素A:维生素A对维持母婴上皮细胞功能以及胎儿骨骼发育有重要作用。妊娠期间维生素A供给维持母体及胎儿机体功能及生长发育之需外,胎儿还要贮存一定量的维生素A于肝脏,以备出生后应急之用。
脂肪:脂肪是提高能量的重要物质。孕中期,脂肪开始在孕妇的腹壁、背部、大腿及乳房等部位存积,为分娩和产后做必要的能量贮存。妊娠24周时,胎儿也开始贮备脂肪。脂肪还是构成脑和神经组织的重要成分,必要脂肪酸缺乏时,可推迟脑细胞的分裂增殖。脂肪供给以占总能量的20%~25%为宜。
◎孕中期饮食原则
孕中期,早孕反应消失,食欲增加,此时需要摄入足够的营养。主食除了大米,白面外,还要食用一定数量的粗粮,如小米和玉米等。要保证优质蛋白质的摄入,大豆及豆制品和瘦肉、鱼、蛋等都富含优质蛋白质。
第4个月
因胎儿发育较快,需补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪,故应多食富含上述营养素的食品,如牡蛎、海蜇、大豆、牛奶等。还应吃些富含维生素E的食物,以预防流产。
第5个月
应继续大量补充优质蛋白质、钙、锌等,同时还要适当添加一些预防感染的食品,如冬瓜、赤豆等。

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