养生小提示：
女性朋友往往更容易出现脸色发黄，这是因为妇女以血为用，女性的月经、胎孕、生育以及哺乳等生理期都易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。因此女性朋友应注意补血。可经常吃一些黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁等；也可内服中药枸杞子、黄芪、玉竹、白术，或在炖汤时选择几种加入。
7.虚邪贼风，避之有时
对虚邪、贼风、四时不正常的气候和有害于人体的外界致病因素，应及时避开。
古代深懂养生之道的人在教育普通人的时候，总要讲到对虚邪、贼风、四时不正常的气候和有害于人体的外界致病因素，应及时避开。正如《素问?上古天真论》中所说“虚邪贼风，避之有时”
具体来讲，什么叫虚邪贼风？就是让身体虚弱的那些邪气、外来的贼风。比如说，我们晚上把窗户打开一条缝儿，然后你在离窗户很近的地方睡觉了，睡醒后发现脖子落枕了，或鼻子不通感冒了，这就是受了贼风。这些贼风就像小偷一样偷偷地进来，侵袭了你的身体，让你不舒服，让你生病。
