专家答疑
适当给宝宝吃些硬食有什么好处？
通常，父母十分注意每种食物的营养价值，却忽视了对食物的软硬搭配。父母通常认为宝宝还太小不会咀嚼，乳牙还没有长齐，只能吃一些软的、烂的东西。长此以往，会使宝宝养成只会吃软食的习惯，而失去了锻炼咀嚼能力的机会。
1岁半左右的宝宝已经有能力接受那些具有一定硬度的小块食物了。所以父母在给宝宝准备食物的时候，应当考虑食物的质地，使其与宝宝自身的生理需要相适应。可以适当提供一些固体食物，也可以稍硬一些，例如吃一点硬的面包干、红薯片或馒头干，它们既可以帮助宝宝磨牙床，增加咀嚼力，促进咀嚼肌的发育，使牙周膜更结实，还会促使牙弓与颌骨的发育。此外，适当吃些硬食，对宝宝的面部肌肉及视觉发育也有好处。
小贴士 宝宝不宜过多吃鸡蛋
鸡蛋营养丰富，但是宝宝的肠胃还不够成熟，过多地摄入鸡蛋会引起消化不良性腹泻，因此，提醒妈妈们每天或隔天让宝宝摄入一个鸡蛋就可以了。
一日食谱推荐
1～1.5岁 宝宝营养食谱
麻酱卷
原料：芝麻酱100克，面粉500克，植物油、酵母粉各适量。
