§从疯狂的忙碌中解脱
身心过于劳累，不懂得一张一弛之道，就是把心灵与身体割裂开来，心中的罗盘必将失灵。此时，无论你付出多少，也会因茫无目标而徒劳无功，身心健康反而会被无数的困扰所吞噬。养生之道在于一张一弛，琴弦绷得过紧会断掉，人也一样，不能始终处在劳累之中。
现代人的生活方式可以用“疯狂”两个字来形容。无论是工作、教育孩子、做家务，还是参与社会活动、健身运动、慈善活动等，都让我们忙乱不已。我们都希望能十全十美，做个好公民、好伴侣、好父母、好朋友。只要有可能，我们还希望生活中有点儿意外刺激。问题在于我们每个人一天只有24个小时，我们能做的事就只有那么多。除了这些以外，现代生活中更有许多推波助澜的工具，例如科技与更高层次的发明，电脑、高科技产品的发明使我们的世界“缩小”了，相对地，时间也不够用了。我们做任何事都比以前快多了，也使我们都变得没有耐性，任何事都要速成。有一些人，不过在快餐店中等了3分钟就大呼小叫，或是电脑开机的过程慢了一两秒就等不及了。当我们在等红绿灯或飞机晚点时急得团团转，完全忘了我们现今所搭乘的交通工具已经非常舒适又快捷了。不要忘了我们的生活已经变得越来越好了，着急的时候抬头看看天。
