效名人快乐养生
在健康意识日益增强的今天，午睡的保健意义已为人们普遍重视，条件允许的话，每个人都应在午饭后小睡片刻。
失眠，是许多作家的职业病和“多发病”。对此，一些著名作家，采用一些奇妙而有趣的方法驱除失眠，效果极佳。
法国著名作家卢梭在年轻时就因用脑过度而严重失眠。
一次，他跟人上山采了一回药，回家便睡，而且睡得异常深沉。自此以后，他每天除了写作之外，一有空暇，不是种植花草，便是喂鸽养鸟。轻微的体力劳动不仅换来了庭院姹紫嫣红，鸟儿啁啾，而且使他多年的失眠症也不治而愈。
而美国小说家海明威对付失眠的方法是去湖上玩得尽兴而归。英国作家狄更斯一直保持着头南脚北的睡觉方式，再也没有失眠过。法国大仲马用吃苹果睡觉的方法解决失眠的问题。俄国大文豪列夫?托尔斯泰在夜以继日地写名著《安娜?卡列尼娜》的过程中，常患失眠。为了驱除失眠，他每次上床前总要做约半小时的器械体操。德国诗人歌德有一次患失眠症，于是他暂停写作，到著名的佛罗伦萨旅游，使他心旷神怡，失眠症也不治而愈。
