汉堡这点脂肪含量还犯不着被叫作“垃圾食品”吧。
另外就算你把汉堡坯、肉饼、蔬菜、沙拉酱的热量全加起来，也不算多。
* 人一天需要摄入的热量：1500～2000大卡
说白了就是，一天三顿都只吃个汉堡，总热量也不会超标!
那我就开动了。
博士你这个例子太片面了，不是所有汉堡的营养组成、含量都跟你说的一样啊。
那我就带你们看看，那些快餐店的招牌汉堡热量分别有多少!
看到这就不难发现了，大部分汉堡的热量并不太高。汉堡哪是啥垃圾食品啊，简直就是一种有荤有素、营养丰富、热量还不高的完美食物!
PERFECT！
多希望我妈也能明白这个道理，这样我就能光明正大地吃汉堡了！
附录：
壹
“垃圾食品”到底是什么？
“垃圾食品”并不是一个严谨的科学概念，世界卫生组织表示：“从未发布过垃圾食品名单。”它是从英文单词“Junk Food”翻译而来，指提供热量少、没营养，或是成分过于单一的食物。
