首先，母亲与梓豪约法三章，如果梓豪写作业时，每小时能减到3次之内的离座次数，就可以允许看电视。否则就禁止看晚上6点钟的动画片（因为动画片对梓豪有吸引力，是梓豪每天的必修项目）。结果第一星期有3天达到标准，3星期后可以完全做到。
其次，等梓豪能完全做到每个小时离座不超过3次的标准时，再把标准依次提高到2次、1次。这样，3个月后，梓豪终于改掉了写作业拖拉的习惯。
这个故事告诉我们，要想改掉一个坏习惯，需要用一种递减法。就是说孩子的坏习惯，必然有一个过程才能改掉。培养好习惯用加法，加一加一加一，至少加到21天。
所以，无论是养成一个好习惯还是要改掉一个坏习惯，都需要及时评估，也就是要及时运用表扬、鼓励或者批评、惩罚等手段，正如上面提到的梓豪母亲的成功经验。
关键词：区别强化
区别强化理论的依据是斯金纳的白鼠实验。
斯金纳设计了一个类似箱子的装置，在箱子旁边有个杆子。箱内的白鼠如果压下了这个杆子，一颗食物就会落入离杆子不远的食物盒内。一只饿鼠在斯金纳的箱内停了许久，仍然没有任何压杆反应的迹象。
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