所以，患者在接受森田疗法的时候，一定要注意遵循情绪的“自然规律”。因为人们的情感活动规律是客观存在的，如果人们一直压抑某种情感活动，它不仅不会消除，反而会因此得到强化，让自己变得越来越痛苦。相反，如果患者能够接受这些情感活动，那么就能很好地缓解精神上的不适感，进而消除这一情绪。
其次，顺其自然需要患者能够认清并且接受自身的症状，要了解症状的形成和发展规律。焦虑症患者的症状多是来自于自身的主观感觉。如果患者将注意力放在这些症状上面，那么对它们的过度关注就会加重自身的不适感。而如果患者能够接受自身的症状表现，进而将自身的注意力转移到其他方面，那么就不会加重自身对症状的体验，进而能够消除精神与症状的交互影响。
怎样做才算是正确的“顺其自然”呢？
方法其实很简单，那就是不去在意那些有“自然规律”的情绪或杂念。当然，为了能让顺其自然的治疗方法能够对我们的问题产生效果，还要结合“为所当为”的方法。这就是说，我们在顺其自然的同时，还要把自己的注意力放到现实生活中才行，该学习工作的时候，我们就去学习工作，该放松的时候，我们就好好地去放松，总之做自己应该做的事情。
