“肝藏血”是说肝脏有贮藏、调节全身血量的作用。肝脏可以根据人体需要的血流量来提供适量的血液，以满足肌体的需求。例如，当人体活动的时候，机体的血流量增加，肝脏就排出贮藏的血液，以供机体活动的需要；当人体在休息和睡眠时，机体需要血液量减少，多余的血液则贮藏于肝脏。因此，《黄帝内经》有“人卧血归肝”之说。对于女性朋友而言，肝藏血还表现在调整月经方面，血液除了供应机体营养的需要外，其余部分在女子则下注血海成为月经，因此女子月经正常与否，与肝藏血、司血海的功能密切相关。肝有血海之称，妇科有女子以肝为先天之说。若肝血不足，血液不溶筋则肢体麻木；血虚生风则头摇震颤；若藏血障碍，还可出现衄血、呕血、月经量过多等症。
现代人每天都生活在毒素的包围之中，而肝作为人体中最大的排毒器官，面临病毒侵袭时首当其冲。它肩负着排除血液毒素的艰巨任务。肝脏的作用如此重要，我们必须对其予以重视，要远离肝病，保护肝脏，下面介绍几种养肝护肝的方法：
1.少饮酒或不饮酒
这一点对于女性朋友而言非常重要。酒精主要是通过肝脏来分解排出，酒精的主要成分是乙醇，其有刺激、伤害肝细胞的毒性作用，可使人的肝细胞发生变性和坏死，一次大量饮酒，可以损伤饮酒者大量的肝细胞，引起转氨酶急剧升高，酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化等常见的肝脏疾病都是由于长时间饮酒造成的。研究表明，一个人如果每日饮白酒3两以上，1年就可发生酒精性脂肪肝，连喝16年，就可演变为肝硬化。这足见酒精对于肝脏伤害之甚。
